2014年8月23日，在上海举办的蕙兰瑜伽沙龙活动，“老婆”大人拉我一起报名，我也只当是陪她，去参加了蕙兰瑜伽沙龙。刚刚开始，是李英老师在上面讲一些蕙兰瑜伽的基本动作，讲到了上班族应该如何放松，如何进行颈部练习等，我感觉瑜伽对我的生活健康还是有用的。当进行冥想练习的时候，我感觉，蕙兰瑜伽就是运用心理学，让人在心理上得到放松罢了，不过我也确实是放松了很多。
当第二节，张蕙兰的女儿莎媞雅，给我们讲瑜伽歌舞的时候，让我们彻底放松了。在这里，在这个小小空间里，你可以跟着音乐，尽情的跳呀，唱呀，没有一个人笑话你，每一个人都是平等的，莎媞雅老师，李英老师和瑜伽志愿者们和我们一起跳了起来。在这时，我们的烦恼彻底抛在了脑后，随之而来的只有欢乐！欢乐！在这个全员跳舞的房间里，你可以看到上有六七十岁的老爷爷，下有四五岁的小朋友，每一个人都在用自己的方式表达快乐，在这样的氛围中，你也会不自然的快乐起来，跟着大家一起跳起来，唱起来！这个画面让我想到了电视剧里面八路军解放区里面的画面，每一个人都是那么欢乐，虽然你我不认识，但是不自然的牵起手来，相互大声高歌起来，让我们彻底忘掉了大城市的冷漠，更多的给我们带来的是欢乐和人们心与心交流的温暖！
当看到蕙兰瑜伽学习休闲活动的视频的时候，我想到了我“老婆”大人！她是参加过这个活动的，而且在北京和武汉参加过两次。在这个休闲活动视频中，我看到了洗鼻壶，这个洗鼻壶让我印象很深刻，因为“老婆”大人现在还在每天用它洗鼻子。在“老婆”大人的劝说之下，我现在也渐渐地开始使用这个洗鼻壶了。其次让我印象深刻的是瑜伽倡导素食，瑜伽的很多食物里面都没有肉类，但是瑜伽素食中的营养搭配也是很好的。
所以，让我深深的感受到，瑜伽不仅仅是几个动作练习，而是一种健康的生活习惯！一种心理的放松！一种高压生活节奏下释压的方式！