蕙兰瑜伽沙龙心得

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我以前了解过瑜伽,但是一直以为瑜伽就是做几个动作,练练身体。瑜伽是女孩子练习的东西,不适合男孩子。“老婆”大人在家练习瑜伽的时候,我有时候也跟着做几个动作。通过“老婆”那里,我知道了张蕙兰,并知道了她是中国瑜伽之母,对于具体瑜伽的练习,瑜伽语音,我也只是随便听听。。只当好玩。

2014年8月23日,在上海举办的蕙兰瑜伽沙龙活动,“老婆”大人拉我一起报名,我也只当是陪她,去参加了蕙兰瑜伽沙龙。刚刚开始,是李英老师在上面讲一些蕙兰瑜伽的基本动作,讲到了上班族应该如何放松,如何进行颈部练习等,我感觉瑜伽对我的生活健康还是有用的。当进行冥想练习的时候,我感觉,蕙兰瑜伽就是运用心理学,让人在心理上得到放松罢了,不过我也确实是放松了很多。

当第二节,张蕙兰的女儿莎媞雅,给我们讲瑜伽歌舞的时候,让我们彻底放松了。在这里,在这个小小空间里,你可以跟着音乐,尽情的跳呀,唱呀,没有一个人笑话你,每一个人都是平等的,莎媞雅老师,李英老师和瑜伽志愿者们和我们一起跳了起来。在这时,我们的烦恼彻底抛在了脑后,随之而来的只有欢乐!欢乐!在这个全员跳舞的房间里,你可以看到上有六七十岁的老爷爷,下有四五岁的小朋友,每一个人都在用自己的方式表达快乐,在这样的氛围中,你也会不自然的快乐起来,跟着大家一起跳起来,唱起来!这个画面让我想到了电视剧里面八路军解放区里面的画面,每一个人都是那么欢乐,虽然你我不认识,但是不自然的牵起手来,相互大声高歌起来,让我们彻底忘掉了大城市的冷漠,更多的给我们带来的是欢乐和人们心与心交流的温暖!

当看到蕙兰瑜伽学习休闲活动的视频的时候,我想到了我“老婆”大人!她是参加过这个活动的,而且在北京和武汉参加过两次。在这个休闲活动视频中,我看到了洗鼻壶,这个洗鼻壶让我印象很深刻,因为“老婆”大人现在还在每天用它洗鼻子。在“老婆”大人的劝说之下,我现在也渐渐地开始使用这个洗鼻壶了。其次让我印象深刻的是瑜伽倡导素食,瑜伽的很多食物里面都没有肉类,但是瑜伽素食中的营养搭配也是很好的。

所以,让我深深的感受到,瑜伽不仅仅是几个动作练习,而是一种健康的生活习惯!一种心理的放松!一种高压生活节奏下释压的方式!

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